Taller de Relajación

Este taller está orientado a chicos y chicas de edades comprendidas entre 9 y 16 años que tengan algún tipo de dificultades de impulsividad, hiperactividad, ansiedad, fobias, depresión, atención etc.

 

¿Por qué es importante este taller para su hijo?

 

La capacidad para alcanzar la relajación es sin duda algo positivo a cualquier edad, tanto para los adultos pero también para los más pequeños de la casa. La relajación es una habilidad, y como toda habilidad, se adquiere con su práctica.

 

En CenPsiSa conocemos la importancia de un buen manejo del malestar como base para muchas otras áreas de nuestra vida, por ello, realizamos talleres de relajación con dinámicas orientadas a fomentar su imaginación, concentración, reducir su malestar emocional, disminuir la tensión muscular y la presión sanguínea, aumentar su autoestima, ayudarles a la toma de decisiones, etc.

 

Por ello, su conocimiento va a facilitar su aplicación, reduciendo así los conflictos que puedan causarles y, por tanto, que el niño goce de un clima más adecuado para poder desarrollarse a todos los niveles.

 

Objetivos del taller

 

- Tomar conciencia del cuerpo, de sus partes y sensaciones.

- Buscar el equilibrio psico-físico como respuesta al estrés.

- Facilitar aprendizajes.

- Facilitar la concentración mental.

- Mejorar el autoconcepto.

- Ayudar a la adquisición de hábitos saludables.

- Identificar y entender las emociones.

- Procurar la recuperación del cuerpo, como unidad psicofísica,después de cualquier esfuerzo.

- Reducir el malestar emocional

- Aumentar la autonomía

- Fomentar la confianza en sí mismo

- Reducir insomnio y pesadillas

 

Duración del taller:

 

El taller está dividido en 5 sesiones de aproximadamente una hora cada una. 

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